多吃海菜,健康常在
海菜是海洋中生长的各种可食性植物的总称，被誉为海洋中的“黑色食品”。海菜营养丰富，含有人体所需的多种物质。其中，海带、紫菜等是最为常见的海菜。海带风味独特，含有很高的营养保健价值，被称作“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”等，是延年益寿的佳品，多食海带，对健康大有益处。 海带具有很好的抗癌作用。海带里面有一种物质叫“岩藻多糖”，它可以利用人体自身的DNA切断酶，把癌细胞的DNA切断，诱导癌细胞凋亡，有效地预防或者是阻止癌细胞的形成、发展。
常吃海带能够预防高血压。海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。此外，海带中还富含纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。近年来，医学专家还发现，缺钙是发生高血压的重要原因，而海带富含钙质，对防治高血压无疑大有裨益。
常吃海带还可辅助治疗糖尿病。由于海藻富含活性多肽，其功能与胰岛素相似，对糖尿病患者有较好的辅助治疗效果和保健功能。糖尿病患者食用海带之后，能延缓胃排空与通过小肠的时间，从而降低胃的饥饿感，还能从中吸收多种氨基酸和矿物质，帮助糖尿病患者控制饮食，有利于控制血糖水平。
此外，海带能够刺激肠道蠕动，有促进排便的作用，可以治疗便秘；海带还含有较高的甘露醇，有良好的利尿作用，对肾脏疾病还有着很好的食疗作用；海带还有美发、御寒等功效。
紫菜等海菜与海带有着相似的营养成分，同样具有诸多的保健食疗功效。日常生活注意常吃海菜，对保持身心健康很有帮助。, 百拇医药(彭永强)
常吃海带能够预防高血压。海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。此外，海带中还富含纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。近年来，医学专家还发现，缺钙是发生高血压的重要原因，而海带富含钙质，对防治高血压无疑大有裨益。
常吃海带还可辅助治疗糖尿病。由于海藻富含活性多肽，其功能与胰岛素相似，对糖尿病患者有较好的辅助治疗效果和保健功能。糖尿病患者食用海带之后，能延缓胃排空与通过小肠的时间，从而降低胃的饥饿感，还能从中吸收多种氨基酸和矿物质，帮助糖尿病患者控制饮食，有利于控制血糖水平。
此外，海带能够刺激肠道蠕动，有促进排便的作用，可以治疗便秘；海带还含有较高的甘露醇，有良好的利尿作用，对肾脏疾病还有着很好的食疗作用；海带还有美发、御寒等功效。
紫菜等海菜与海带有着相似的营养成分，同样具有诸多的保健食疗功效。日常生活注意常吃海菜，对保持身心健康很有帮助。, 百拇医药(彭永强)