莫道夕阳下山间用心养生可延年
作者简介
马忠，四川省出版集团《读者报》新闻部主任，四川省文化传媒协会理事，成都市委宣传部特聘新闻阅评员。现借调于《成都国税》月刊工作。
说到张勇手这个名字，大凡40岁以上的人都不会陌生。他从影几十年来，曾在《林海雪原》、《赤峰号》、《海鹰》、《地道战》、《英雄虎胆》、《奇袭》等众多战争片中担任主角，塑造了许多生动的军人形象。
而今，张老早已从八一厂离休，当年帅气的演员已成了悠闲的老者。张老的结发妻子张家懋是成都人，因在成都有不少亲戚朋友，夫妻俩便经常来成都走亲访友、游山玩水。
心态好，身体才好
前不久，笔者就养生保健话题采访张老。张老总结道：“人活一个精气神儿，养生保健最重要的是调整好心态。一个人心态好，血脉经络就通，人就有精气神儿，有精气神儿的人往往就有好身体。”
, 百拇医药
离休后的张老心态特别平和，曾经满身光环的他，把名利看得很淡。前些年，有厂家找张老拍药品广告，他只需按照写好的广告词吆喝几声，大把钞票就到手了。没想到却被他婉言谢绝。他说：“那些药品疗效究竟怎样，我无法确知。我害怕为挣那个钱，一不留神就被别人戳了脊梁骨，弄得晚年心情不快。至于其他演员拍广告挣钱，我不反对也不嫉妒，各人有各人的生活方式嘛。”
近10年来，也许由于张老身体情况良好，频频有人找张老拍片，但很懂得量力而为的他只接拍过几部片子：在影片《惊涛骇浪》中演部队政委，在战争片《惊沙》中扮演秦基伟将军，在电视连续剧《梦断紫禁城》和《清官能断家务事》中分别饰乾隆皇帝和一位老父亲。
张老说，人要知足。我和老伴都在部队离休，离休金足够我们花了，何必再把自己搞得那么累。都说“到哪座山唱哪首歌”，我这个年龄要唱的歌就是：静下心来养生保健，争取活得高高兴兴。有句话说得好：高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿先得高兴。
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乡居生活垂钓乐
张老觉得，要想心态好，除了自我调节外，还要有养心的好环境，找到养心的好方式。
前些年，张老在北京怀柔县一个傍山靠水的小乡镇买了一套普通农舍，他在农舍旁种了果树，打了“钢管井”，养了鹦鹉与小狗。他与老伴一年中有多半时间住在这儿，与当地乡民打成一片。直到央视电影频道为张老的晚年生活拍了一部专题片播出后，乡民们才恍然大悟：哇，原来这慈眉善目的老头还是个电影名人呢!
有了养心的好环境，张老还找到了养心的好方式，这就是钓鱼。实际上，过去几十年，他对钓鱼毫无兴趣，甚至连鱼竿都没有摸过。但一次他和几个老年朋友外出，大家在池塘边人手一竿，玩起了垂钓，唯独张老枯坐一旁。无聊之下，他便盯着上下沉浮的鱼漂看，看着看着便顺手抓过身边的一根鱼竿也来找找感觉。谁知无意中把鱼竿向上一拽，嘿，沉甸甸的!一条大大的鲤鱼被拖出水面，这让张老又惊又喜：咦，这垂钓倒是有趣呢。
从这以后，张老就爱上了钓鱼，还把垂钓作为自己的养心方式。每次外出，鱼具是他的必带物品。有一次，张老和一帮老友结伴外游，因遭遇连绵暴雨被困在当地。那两天，别人都在屋里打麻将，他却打着伞背着鱼竿垂钓去了。回家后还对老伴说，这次可过足了雨中垂钓的瘾。谈到垂钓，张老认为好处多多：可以感受大自然的芬芳幽静，呼吸清新的河畔空气，忘掉尘世的名利纠缠，培养恬淡的晚年心境。
如今的张老虽已近耄耋之年，却依然红光满面、能吃能睡，身体倍儿棒，精神倍儿爽。他说，自己很认可一位八旬作家描述老年心境的诗：莫道夕阳下山间，用心养生可延年；人活八十寻常事，自信此生向百年!, http://www.100md.com
马忠，四川省出版集团《读者报》新闻部主任，四川省文化传媒协会理事，成都市委宣传部特聘新闻阅评员。现借调于《成都国税》月刊工作。
说到张勇手这个名字，大凡40岁以上的人都不会陌生。他从影几十年来，曾在《林海雪原》、《赤峰号》、《海鹰》、《地道战》、《英雄虎胆》、《奇袭》等众多战争片中担任主角，塑造了许多生动的军人形象。
而今，张老早已从八一厂离休，当年帅气的演员已成了悠闲的老者。张老的结发妻子张家懋是成都人，因在成都有不少亲戚朋友，夫妻俩便经常来成都走亲访友、游山玩水。
心态好，身体才好
前不久，笔者就养生保健话题采访张老。张老总结道：“人活一个精气神儿，养生保健最重要的是调整好心态。一个人心态好，血脉经络就通，人就有精气神儿，有精气神儿的人往往就有好身体。”
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离休后的张老心态特别平和，曾经满身光环的他，把名利看得很淡。前些年，有厂家找张老拍药品广告，他只需按照写好的广告词吆喝几声，大把钞票就到手了。没想到却被他婉言谢绝。他说：“那些药品疗效究竟怎样，我无法确知。我害怕为挣那个钱，一不留神就被别人戳了脊梁骨，弄得晚年心情不快。至于其他演员拍广告挣钱，我不反对也不嫉妒，各人有各人的生活方式嘛。”
近10年来，也许由于张老身体情况良好，频频有人找张老拍片，但很懂得量力而为的他只接拍过几部片子：在影片《惊涛骇浪》中演部队政委，在战争片《惊沙》中扮演秦基伟将军，在电视连续剧《梦断紫禁城》和《清官能断家务事》中分别饰乾隆皇帝和一位老父亲。
张老说，人要知足。我和老伴都在部队离休，离休金足够我们花了，何必再把自己搞得那么累。都说“到哪座山唱哪首歌”，我这个年龄要唱的歌就是：静下心来养生保健，争取活得高高兴兴。有句话说得好：高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿先得高兴。
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乡居生活垂钓乐
张老觉得，要想心态好，除了自我调节外，还要有养心的好环境，找到养心的好方式。
前些年，张老在北京怀柔县一个傍山靠水的小乡镇买了一套普通农舍，他在农舍旁种了果树，打了“钢管井”，养了鹦鹉与小狗。他与老伴一年中有多半时间住在这儿，与当地乡民打成一片。直到央视电影频道为张老的晚年生活拍了一部专题片播出后，乡民们才恍然大悟：哇，原来这慈眉善目的老头还是个电影名人呢!
有了养心的好环境，张老还找到了养心的好方式，这就是钓鱼。实际上，过去几十年，他对钓鱼毫无兴趣，甚至连鱼竿都没有摸过。但一次他和几个老年朋友外出，大家在池塘边人手一竿，玩起了垂钓，唯独张老枯坐一旁。无聊之下，他便盯着上下沉浮的鱼漂看，看着看着便顺手抓过身边的一根鱼竿也来找找感觉。谁知无意中把鱼竿向上一拽，嘿，沉甸甸的!一条大大的鲤鱼被拖出水面，这让张老又惊又喜：咦，这垂钓倒是有趣呢。
从这以后，张老就爱上了钓鱼，还把垂钓作为自己的养心方式。每次外出，鱼具是他的必带物品。有一次，张老和一帮老友结伴外游，因遭遇连绵暴雨被困在当地。那两天，别人都在屋里打麻将，他却打着伞背着鱼竿垂钓去了。回家后还对老伴说，这次可过足了雨中垂钓的瘾。谈到垂钓，张老认为好处多多：可以感受大自然的芬芳幽静，呼吸清新的河畔空气，忘掉尘世的名利纠缠，培养恬淡的晚年心境。
如今的张老虽已近耄耋之年，却依然红光满面、能吃能睡，身体倍儿棒，精神倍儿爽。他说，自己很认可一位八旬作家描述老年心境的诗：莫道夕阳下山间，用心养生可延年；人活八十寻常事，自信此生向百年!, http://www.100md.com