《混俗颐生录》是五代时的一本健康养生学专著。作者刘词(891-955年)，字好谦，晚年自号茅山处士，唐末五代时元城(今河北大名县东)人。后周世宗时，刘词官至永兴军节度使，兼侍中，行京兆尹事(代行国都市长之职)，后卒于任上，享年65岁，谥忠惠。刘词对健康养生颇有研究，撰有《混俗颐生录》二卷，收集养生专论十篇。

    专论十篇从日常生活到季节变化，分别命题为饮食、饮酒、春时、夏时、秋时、冬时、息劳、患风、户内、禁忌等；给每个题目都加上“消息”二字，如饮食消息等。这里消息的意思与今天不同，是消减与增长互为更替，寄寓有生灭与盛衰变化的意义。也就是说，养生的要害在于人与天地自然的变化规律相适应。

    刘词对健康养生颇具真知灼见，强调他在书中所说“皆历试有验，非乃谬言”。现在特将《混俗颐生录》的几段精辟论述摘录如下，以飨读者——

    稍能于饮食嗜欲间消息之，则无枉横之虞也。词昔年酒食过度，痼疾缠身，思其所因有自来矣。遂即栖心附道，肆志林泉，景虑都忘，至渐痊复。词禀性顽愚，昧于忌犯将摄之理，粗约羁縻汉二十年来，颇获其验。且夫修短穷通，人之定分。不能保存和气，而乃腾倒精神 ......