很多人都知道，我国有一套独立而完整的健身功法名叫八段锦，据传起源于北宋，至今已有800多年的历史。而近年来，一套起源于丹麦的“米勒健身法”曾在本世纪初风行一时，也被称为“西洋八段锦”。

    米勒是丹麦人，曾是多项运动的优秀运动员，数次获得几项运动的冠军。他的著作《我的健身法》被译为多种文字。后来，他又提出不同人群锻炼的方法，如“儿童健身法”、“士兵健身法”、“妇女健身法”等。他强调说，健身有三个目的：一是肌肤功能的平衡；二是肺功能的健全；三是保持消化系统的正常。一个人的生命活力并不是靠臂膀的力量来表现，健康的内脏器官更为重要 ......