衣食俱安养老奇术
在北宋陈直的《养老奉亲书》里，收有《戒忌保护》专篇。本篇强调要做好老人的将息保护，不可触犯各种禁忌，以便确保老人身心健康。其所评论精细入微，又很切合实际，非常值得重视。现将该篇的主要内容摘录如下：
若遇水火、兵寇、非横惊怖之事，必先扶持老人于安稳处避之，不可喧忙惊动。尊年之人，一遭大惊，便致冒昧，因生余疾。凡丧葬凶祸，不可令吊；疾病危困，不可令惊；悲哀忧愁，不可令人预报；秽恶臭败，不可令食；粘硬毒物，不可令餐；敝漏卑湿，不可令居；卒风暴寒，不可令冒；烦暑燠热，不可令中；动作行步，不可令劳；暮夜之食，不可令饱；阴雾晦暝，不可令饥；假借鞍马，不可令乘；偏僻药饵，不可令服；废宅欹宇，不可令入；坟园荒墓，不可令游；危险之地，不可令行；涧渊之水，不可令渡；暗昧之室，不可令孤；凶祸远报，不可令知；轻薄婢使，不可令亲；家缘冗事，不可令管。若此事类颇多，不克备举。但人子悉意深虑，过为之防，稍有不便于老人者，皆宜忌之，以保长年。常宜游息精兰，崇尚佛事，使神识趣向，一归善道。此养老之奇术也。
, 百拇医药
陈直的上段论述表明，老年人贵在生活安定，心态良好，不可受到惊扰，更不可受到各种恶性刺激，否则都会成为老人的致病因素。特别是在遇到水灾、火灾、地震等自然灾害及战祸兵灾等情况下，老人最易出现惊慌恐惧。凡家有老人者，应设法先将老人安排在安全稳妥的地方，尽可能地避免受到伤害。陈直接着列举了21个“不可”，全都讲的是养老禁忌。其内容包括饮食起居、寒暑变化、动静劳逸、思想情志、疾病防治等各个方面，尤其注重维护老人的心理健康。诸如丧葬凶祸，不要让老人去吊唁；悲哀忧愁和远方的灾难，也不要让老人知晓等，都是为了防止老人因突然受到恶性刺激而产生悲恐惊忧等不良情绪，否则就会成为各种疾病重症的致病因素。
笔者在此还要补充一点，不但凶祸悲忧之事不可贸然告知老人，家中有特大喜讯，亦不可立即告知老人，否则突然诱使老人过度兴奋和狂喜狂乐，轻则引起失眠，重则招致急病。因为老人多有高血压的毛病，大悲大喜，都易导致血压大幅波动，对健康不利。
在饮食方面，老人的食物一定要讲究清洁卫生，充分保证质量，适合老年人的体质条件，真正做到秽臭恶败，不可令食；粘硬毒物，不可令餐；暮夜之食，不可令饱，且饥饱要适度。在居住方面，老人的卧室应力求通风向阳，空气清新，地面干燥而不潮湿。凡敝漏卑湿，不可令居；废宅欹宇(废旧而又倾斜的破房)，不可令入；暗昧之室，不可令孤(不能让老年人独自呆坐)。
在行走方面，要防止老年人摔跤或受到意外伤害。故危险之地，不可令行；涧渊之水，不可令渡；假借鞍马，不可令乘。在气温变化之时，老人更应注意防寒避暑，做到卒风暴寒，不可令冒；烦暑燠热，不可令中。
在动静劳逸方面，老人不能只静不动，只逸不劳，但应少动多静，少动多逸，做到动作行步，不可令劳；家缘冗事，不可令管。在疾病防治方面，除了遵守戒忌，防止因不良生活方式致病之外，还应做到偏僻药饵，不可令服。现今因滥服药物致害的事例实在太多，扶养老人尤其应注意到这一点。
陈直所提出的上述禁忌，大多对促进老人健康长寿很有帮助。陈直最后指出，老人经常游览精巧的佛家寺庙，对修身养性颇为有益，此类看法亦值得参考。, 百拇医药(周贻谋)
若遇水火、兵寇、非横惊怖之事，必先扶持老人于安稳处避之，不可喧忙惊动。尊年之人，一遭大惊，便致冒昧，因生余疾。凡丧葬凶祸，不可令吊；疾病危困，不可令惊；悲哀忧愁，不可令人预报；秽恶臭败，不可令食；粘硬毒物，不可令餐；敝漏卑湿，不可令居；卒风暴寒，不可令冒；烦暑燠热，不可令中；动作行步，不可令劳；暮夜之食，不可令饱；阴雾晦暝，不可令饥；假借鞍马，不可令乘；偏僻药饵，不可令服；废宅欹宇，不可令入；坟园荒墓，不可令游；危险之地，不可令行；涧渊之水，不可令渡；暗昧之室，不可令孤；凶祸远报，不可令知；轻薄婢使，不可令亲；家缘冗事，不可令管。若此事类颇多，不克备举。但人子悉意深虑，过为之防，稍有不便于老人者，皆宜忌之，以保长年。常宜游息精兰，崇尚佛事，使神识趣向，一归善道。此养老之奇术也。
, 百拇医药
陈直的上段论述表明，老年人贵在生活安定，心态良好，不可受到惊扰，更不可受到各种恶性刺激，否则都会成为老人的致病因素。特别是在遇到水灾、火灾、地震等自然灾害及战祸兵灾等情况下，老人最易出现惊慌恐惧。凡家有老人者，应设法先将老人安排在安全稳妥的地方，尽可能地避免受到伤害。陈直接着列举了21个“不可”，全都讲的是养老禁忌。其内容包括饮食起居、寒暑变化、动静劳逸、思想情志、疾病防治等各个方面，尤其注重维护老人的心理健康。诸如丧葬凶祸，不要让老人去吊唁；悲哀忧愁和远方的灾难，也不要让老人知晓等，都是为了防止老人因突然受到恶性刺激而产生悲恐惊忧等不良情绪，否则就会成为各种疾病重症的致病因素。
笔者在此还要补充一点，不但凶祸悲忧之事不可贸然告知老人，家中有特大喜讯，亦不可立即告知老人，否则突然诱使老人过度兴奋和狂喜狂乐，轻则引起失眠，重则招致急病。因为老人多有高血压的毛病，大悲大喜，都易导致血压大幅波动，对健康不利。
在饮食方面，老人的食物一定要讲究清洁卫生，充分保证质量，适合老年人的体质条件，真正做到秽臭恶败，不可令食；粘硬毒物，不可令餐；暮夜之食，不可令饱，且饥饱要适度。在居住方面，老人的卧室应力求通风向阳，空气清新，地面干燥而不潮湿。凡敝漏卑湿，不可令居；废宅欹宇(废旧而又倾斜的破房)，不可令入；暗昧之室，不可令孤(不能让老年人独自呆坐)。
在行走方面，要防止老年人摔跤或受到意外伤害。故危险之地，不可令行；涧渊之水，不可令渡；假借鞍马，不可令乘。在气温变化之时，老人更应注意防寒避暑，做到卒风暴寒，不可令冒；烦暑燠热，不可令中。
在动静劳逸方面，老人不能只静不动，只逸不劳，但应少动多静，少动多逸，做到动作行步，不可令劳；家缘冗事，不可令管。在疾病防治方面，除了遵守戒忌，防止因不良生活方式致病之外，还应做到偏僻药饵，不可令服。现今因滥服药物致害的事例实在太多，扶养老人尤其应注意到这一点。
陈直所提出的上述禁忌，大多对促进老人健康长寿很有帮助。陈直最后指出，老人经常游览精巧的佛家寺庙，对修身养性颇为有益，此类看法亦值得参考。, 百拇医药(周贻谋)