心理咨询室里，一位预约来访的周女士这样倾诉着自己的痛苦：最近一段时间，我总是胡思乱想，心情很不好。更痛苦的是，我变得特别贪吃，不管什么食物，只有大吃特吃一阵才感到痛快，结果体重飙升。为了控制体重，每次吃过食物就用手指抠口腔，把吃的东西再吐出来。可是，一见到食物又会猛吃起来。您说我这是怎么了？

    根据具有难以克制的食欲、担心发胖、进食后常常后悔甚至自我催吐、心理焦虑等特征，我判断周女士的问题属于神经性贪食症。

    周女士表示理解，转而又问，“我该怎么办呢？”

    我向她介绍，治疗此症可以采取注意力转移法——当贪食的欲望出现时，赶快将注意力转移到其他感兴趣的活动上，促使大脑皮层形成新的兴奋灶，也就抑制了贪食的兴奋灶，从而逐渐减轻乃至消除症状。与此同时，还应建立规律的进食模式，可以制定一份进食安排表，内容包括食品的种类、进食的时间、每次进食的数量，详细记录执行情况并进行自我奖惩，待形成规律的进食模式，就可以消除相应的焦虑和恐惧心理。当然，如果必要，还可请专业医生开些药物进行辅助治疗。

    心理探究：

    贪食症状源于心理压力

    一个月后 ......