国人的传统中，节日似乎总是与大吃大喝分不开，即使到了物质生活相对富裕的今天，无论是亲友团聚还是独自享受，吃仍然是舍不下的主题。但是，由于节假日饮食不规律，给我们的胃肠道带来了相当大的压力。以下是节日饮食中经常出现的问题，有哪些发生在您的身上了呢？

    1.暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，胃胀、胃痛。

    2.饮食过于油腻，导致节后食欲下降。

    3.少吃蔬菜水果而肉类食品进食过多，导致便秘。

    4.食用大量海鲜，海产品中残留的重金属物质摄入过多。

    5.饮食中包括大量的油炸食品(可能摄入过多的致癌物)。

    以上的5点，其实涵盖了大多数人在节假日期间的饮食习惯。如果在刚刚过去的元旦节，您的饮食习惯符合其中的一点或几点，那么就需要注意了。怎么防范呢？一方面要恢复或建立科学的生活方式，另一方面可以通过饮食来进行身体的调理 ......