天气一天比一天冷了，这对于生冻疮的人来说是一件极其苦恼的事情——患处奇痒难忍，疼痛不已；皮肤溃烂，留下疤痕，严重影响学习、工作和生活。冻疮发病的季节性极强，冬来春去，但复发率高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”。如果不想再生冻疮，在入冬之时做好防治措施很有必要。下面就向大家介绍如何避免或减少冻疮的发生。

    冷热水浸泡法

    取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中5～10分钟，如此每天做3次，可以增强血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

    按摩法

    按摩双耳：分别用两手的食指和拇指捏住两侧的耳廓，从上至下反复进行摩擦，直到两耳发热为止。或者用两侧手掌轻轻压住双耳，反复地上下摩擦，直到两耳发热为止。

    按摩双手：双手合掌，反复搓摩至双手发热 ......