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编号:13154630
养生四误区
http://www.100md.com 2013年8月1日 《家庭医药·快乐养生》2013年第8期
     大凡医生看病,处方完毕,往往会交代饮食禁忌,何物需忌,何物少食。何也?百病从口入,欲得药力,先除阻力,阻力不除,费时费力,勉而为之,难有佳绩。

    现今之人,常坐于电脑桌前,久视伤血;常嗜于生冷凉滑,久冷伤阳;常呆于空调之下,逆行四时;常寝于子时之后,悖逆阴阳……以下几个养生中的误区,希望能引起大家注意。

    误区一:

    工作太忙,闲时锻炼

    每天接触患者,看到患者心烦气燥,周身疲乏,虚火常生,我时常建议:多锻炼。患者回复大多是:太忙了,根本没时间锻炼。细细想一下,每天工作之余,在忙什么呢?忙于上网,忙于社会交际,忙于看电视、守节目,忙于打麻将、争输赢。在他们看心中,上网、应酬、娱乐……这些都比健康重要。他们的计划是等闲下来,再考虑锻炼身体的问题 。但什么时候才能闲下来?抑或这等忙碌之人根本就不能闲下来。

    世界上有两件事情是一去不复返的:一个是青春,一个是健康。一个没有时间锻炼,或者不注意养生保健的人,终有一天要躺下来,动不了的时候,也许那时候才是真正的闲下来了,但为时已晚!

    因此,锻炼应该从没有病的时候开始,从现在开始,有了病再养生就来不及了。没时间可以创造时间,没机会可以创造机会 ......

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