常练大字防痴呆
老人一旦退休，经常觉得无事可做，又寻找不到新的生活、学习的乐趣，导致社交活动明显减少。长期不用脑，部分人逐渐会发展成记忆障碍，甚至痴呆，防治痴呆，关键是怎么继续合理用脑。
加强脑功能锻炼，能帮助保持和增强记忆功能和智能，减缓痴呆。写大字就是一种较为合适的方法。写大字的过程并非仅仅是模仿，还包括背、核、用。背，就是要做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神兼备；核，就是将背写的字与帖上的字进行核对，发现不足之处，改正缺点；用，就是实践，把所学的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。这是一个完整的锻炼脑力的活动，对记忆力、理解力的提高均有帮助。
写大字的另一特点是不能贪多贪快，每天坚持1～2小时，专注定心、反复临几个字，这样才会有所收获。通过专注定心，能使代谢旺盛的机体冷静下来，还有助于调整身心健康。
(摘自《中国保健营养》) (赵芳芳)
加强脑功能锻炼，能帮助保持和增强记忆功能和智能，减缓痴呆。写大字就是一种较为合适的方法。写大字的过程并非仅仅是模仿，还包括背、核、用。背，就是要做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神兼备；核，就是将背写的字与帖上的字进行核对，发现不足之处，改正缺点；用，就是实践，把所学的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。这是一个完整的锻炼脑力的活动，对记忆力、理解力的提高均有帮助。
写大字的另一特点是不能贪多贪快，每天坚持1～2小时，专注定心、反复临几个字，这样才会有所收获。通过专注定心，能使代谢旺盛的机体冷静下来，还有助于调整身心健康。
(摘自《中国保健营养》) (赵芳芳)