肾主骨生髓，老年人一入冬就要注意骨的保养。骨健就能支撑整个身体的重量，能行动，不易骨折受伤，也不会成“弓背奶奶”“弓背爷爷”。

    要保证骨的健康就首先要保证肾的健康。火性炎上，水性就下，我们也都知道“水往低处流”的道理，所以人体的脚便显得非常重要 ......