我今年46岁，但近两年来发现头发掉了很多，头顶和额头都掉得稀稀拉拉看得到头皮。看广告说一些洗发水可以预防脱发和长发的治疗，可我使用后效果并不明显，没有什么好转。听人说饮食调理可以预防脱发，请问应该吃哪些东西比较合适呢？

    黑龙江 陈先生

    答：脱发的原因有很多种 ......