7招应对“清晨危机”

http://www.100md.com 2014年2月1日 《家庭医药·快乐养生》2014年第2期

     用“危机四伏”来形容清晨老人的健康状况绝非耸人听闻。清晨几个小时老年人的死亡率约占一天24小时的60%；起床后2个小时内，心脑血管疾病的猝发事件(心肌梗死、中风等)更是高达70%～80%，而以下7招可帮助老年人顺利度过“清晨”：

    1.起床要慢

    老年人神经调节功能迟钝，体位突然由卧位变成直立位，血压会急剧升高，导致脑血管破裂等意外发生。建议老年人醒后在床上躺5分钟 ......