不吃糖的7条理由
糖在人们的生活中无所不在，但过度食用也会带来不少风险。近日，美国媒体总结出7条放弃食用糖的理由，并指出了许多藏在食物中的“隐身”糖。对糖依赖过度
美国人每天摄入的卡路里中有13%来自添加糖，平均每年要吃进60公斤的添加糖。如果按照每天来计算，每人每天摄入22勺添加糖，而理论来说，女性每天最多只能吃6勺添加糖，男性最多只能吃9勺。
而这并不能怪快餐业，美国健康与营养测试调查表示，大部分美国人摄入的添加糖约67%都来自于家庭。
糖藏在哪里：沙拉酱或许不是甜的，但食品商常常在其中加入一些低脂肪的糖 ......
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美国人每天摄入的卡路里中有13%来自添加糖，平均每年要吃进60公斤的添加糖。如果按照每天来计算，每人每天摄入22勺添加糖，而理论来说，女性每天最多只能吃6勺添加糖，男性最多只能吃9勺。
而这并不能怪快餐业，美国健康与营养测试调查表示，大部分美国人摄入的添加糖约67%都来自于家庭。
糖藏在哪里：沙拉酱或许不是甜的，但食品商常常在其中加入一些低脂肪的糖 ......
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