老人春天养生之道
衣着:会“春捂”
俗话说:“春天孩儿脸,一天变三变。”春天阳气渐生,但阴寒未尽,尤其是早春,温差较大。春季着装既要宽松舒展,又要柔软保暖,还应注意随气候变化而增减,切忌减衣过速。民谚道:“春捂秋冻,不生杂病。”对于阳气渐衰的老人,要根据天气情况,适当“春捂”,以防春寒侵袭,引发疾病。
春捂的部位主要有4个:1.脚。脚离心脏最远,血液循环差,要穿具有保暖性能的鞋袜,晚上用热水泡脚,并按揉脚心。2.腿。春天衣着宜“下厚上薄”,既养阳又收阴,不要急于脱去保暖下装,以防腿受寒。3.头。头为阳气聚集的地方,为保持温度,老人最好戴顶夹层帽子。4.背。背为阳中之阳,易为风寒所侵,且内邻心
养生之道
⊙ 成都市第二人民医院副主任医师 宁蔚夏肺 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2791 字符。
俗话说:“春天孩儿脸,一天变三变。”春天阳气渐生,但阴寒未尽,尤其是早春,温差较大。春季着装既要宽松舒展,又要柔软保暖,还应注意随气候变化而增减,切忌减衣过速。民谚道:“春捂秋冻,不生杂病。”对于阳气渐衰的老人,要根据天气情况,适当“春捂”,以防春寒侵袭,引发疾病。
春捂的部位主要有4个:1.脚。脚离心脏最远,血液循环差,要穿具有保暖性能的鞋袜,晚上用热水泡脚,并按揉脚心。2.腿。春天衣着宜“下厚上薄”,既养阳又收阴,不要急于脱去保暖下装,以防腿受寒。3.头。头为阳气聚集的地方,为保持温度,老人最好戴顶夹层帽子。4.背。背为阳中之阳,易为风寒所侵,且内邻心
养生之道
⊙ 成都市第二人民医院副主任医师 宁蔚夏肺 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2791 字符。