行李：考虑周全，带好必需品

    目的地确定之后，出发之前，先通过气象预报，了解当地的情况，备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光，老年人都不宜穿新鞋，防止挤脚打泡。应穿柔软舒适的防滑厚底鞋，不仅可以有效预防跌倒，穿着也很舒服。衣着方面也应注意，裤腿不要太长，衣服尽量宽松。尽量避免穿高跟、鞋底过于柔嫩等易滑倒的鞋，鞋跟高度可在1.5～2厘米。

    同时还要带上常用药品，包括乘晕宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物。高血压患者，勿忘带降压药；心脏欠佳者，更应携带硝酸甘油或速效救心丸；糖尿病患者应带上降糖药，腿脚不便的最好还带上拐杖。

    交通：知己知彼，有备无患

    如果出国旅游，一般都会坐飞机，但老年人最好选择大型和中型的客机。大中型飞机舱内宽敞，座椅舒适，起降、飞行平稳，噪音很小，因而也就减少了导致心脏不适等方面的诱因 ......