“快步走，少吃肉，八分饱。”健康教育专家胡大一教授做出榜样，他10余年坚持“日行一万步”，节假日不缺“课”。健康生活方式使他精力充沛，事业越做越红火。

    按照自然规律，人类的寿命可达120岁，动脉硬化自60岁才开始。而眼下，许多人30多岁动脉硬化，40多岁冠心病，50多岁脑卒中，60岁以上慢性病缠身。透支健康、提前患病、过早死亡成为常见现象。

    前世界卫生组织总干事中岛宏博士断言：“许多人不是死于不可预测的疾病 ......