适度织毛衣 锻炼手指肩
提起打毛衣，不少人认为这是女性“专利”。但身为男同胞，我亲身感受到了编织带来的健康益处。
我执教三十余年，上课板书、教案执笔、批改作业一直笔不离手，久之出现了手持物无力，时而发麻，并伴肩关节疼痛等症状。虽多方治疗，却未获改善。后经人启发，我跟老伴学会了编织技艺，每天适当打打毛衣，并配合医生治疗，不适感逐渐消失，疼痛明显缓解。编结中加针、减针、并针……这些动作需用脑计算，还要花心思编织新花样，亦有助于预防大脑衰老。若编织时听些轻音乐，还能放松心情，缓解疲劳。
医生告诉我，编织实际上是韵律操，钩织时，手指、手腕、臂、肩关节都在运动，进而使上肢肌肉、关节得到锻炼，并改善局部血液循环。此举对治疗脑溢血、风湿性关节炎引发的指腕等功能障碍也有一点帮助。可见，老年人适度织毛衣，对身心健康大有裨益。
(摘自《中国老年报》), 百拇医药(张汉武)
我执教三十余年，上课板书、教案执笔、批改作业一直笔不离手，久之出现了手持物无力，时而发麻，并伴肩关节疼痛等症状。虽多方治疗，却未获改善。后经人启发，我跟老伴学会了编织技艺，每天适当打打毛衣，并配合医生治疗，不适感逐渐消失，疼痛明显缓解。编结中加针、减针、并针……这些动作需用脑计算，还要花心思编织新花样，亦有助于预防大脑衰老。若编织时听些轻音乐，还能放松心情，缓解疲劳。
医生告诉我，编织实际上是韵律操，钩织时，手指、手腕、臂、肩关节都在运动，进而使上肢肌肉、关节得到锻炼，并改善局部血液循环。此举对治疗脑溢血、风湿性关节炎引发的指腕等功能障碍也有一点帮助。可见，老年人适度织毛衣，对身心健康大有裨益。
(摘自《中国老年报》), 百拇医药(张汉武)