终日坐在电脑前工作的我，手臂、手腕会不时地疼痛，老公劝诫我要多做些上肢运动，我不屑，说：“我每天敲键盘、做饭洗碗，上肢活动得不少了，再做上肢运动不是多余吗？”后来，听了专家一席话，我才恍然大悟。

    肩周炎、颈椎病、网球肘、鼠标手……这些常见疾病的病因各不相同，但都有一个共同点，即上肢保护不当导致受损。无论是锅炉工、电工、钳工等体力劳动者，还是体育爱好者、电脑族、家庭主妇等，经常要反复用手臂，这都只是被动的机械的上肢活动，肩部、肘部、腕部得不到真正的力量和韧性的锻炼，就很容易导致运动损伤或劳损。

    上肢运动好处多

    英国谢菲尔德大学一项研究发现 ......