舞蹈以有节奏的动作，借助音乐或者其他道具来综合体现其艺术效果与内涵，同时，不同种类的舞蹈有其对应的养生保健功效，一起来看看吧。

    民族舞缓解抑郁

    任何一种舞蹈形式必须有它自己的训练和语言体系，中国的很多民间舞蹈都能巧妙地使用民间常用道具，如扇子、手帕、红绸、手鼓、花棍、花灯等；甚至还会有常用工具，比如船桨、雨伞、背篓等，不但加强了民族舞的艺术表现能力，使得舞蹈动作丰富优美，而且使得民族舞的趣味性、生活性等特点更加突出。

    练习民族舞有利于缓解抑郁症状。抑郁常见的症状是以情绪低落为主要特征，患者常表现闷闷不乐或悲痛欲绝。而民族舞蹈基本题材都比较欢快，贴近生活，贴近实际，利于排解抑郁的心情。比如傣族群舞《有一个美丽的地方》、东北秧歌群舞《回娘家》、朝鲜族群舞《白山欢歌》、苗族群舞《喊山》、藏族舞独舞《天路》、彝族舞独舞《阿呷妹》等 ......