从古至今，健康始终是人类追求的生命境界，而对其内涵，不同的国家、不同的民族则有各自的解读(编者注：世界卫生组织认为，健康包括4方面，即躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应能力良好)。我国传统医学认为：疾病是自身生命活动失和的表现，人体自身有化解疾病、保持健康的能力。因此，中医的研究与临床目标就是调动人体的本能，促进生命过程的发展与和谐。

    其中，尤其讲究“三宝”与“三养”。

    三宝—— 精、气、神

    中医的养生之道，就是维护人体的精、气、神。因此，中医养生学将精、气、神称为“人身三宝”。精是先天之精微与后天水谷之精微所化生的物质；气是先天之气与水谷之精气以及所吸入的天空之清气 ......