中国医师协会刚刚发布的《2014中国睡眠指数》报告显示，中国超过三成的居民睡眠质量不及格，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%，失眠已经成为最突出的亚健康表现。苦不堪言的失眠者，特别是老年失眠者，健康状况每况愈下，他们身患的老年性疾病的病情也随之加重。

    失眠是一种最常见的睡眠障碍现象 ......