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编号:12648214
如何度过运动低谷期
http://www.100md.com 2014年8月1日 家庭医药·快乐养生 2014年第8期
     喜欢运动的人大都有这样的经历,在经过一段时间的锻炼后,身体机能和健康状况会进入一个“低谷期”,有的人甚至会出现疲乏无力、精神不振、反应迟钝、睡眠质量下降等问题。

    一般来说,人体在运动后的恢复过程中,体内被消耗的能量物质,如糖分、蛋白质和无机盐等 ......

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