秋天是收获的季节，各种水果争相上市。不过，有人喜欢多汁的鲜水果，有人则爱吃易携带的干水果。那么，鲜水果、干水果，哪种更营养？这里，我们挑了几组常见的鲜水果和干水果进行比较。

    鲜葡萄VS葡萄干

    鲜葡萄水分充足，含有丰富的葡萄糖、维生素，还有抗氧化的作用。不过，新鲜的葡萄存放时间不长，很容易变质。而葡萄干便于保存、携带方便，一年四季都可以品尝。

    鲜葡萄和葡萄干的营养差别不大。新鲜葡萄营养成分更齐全，含活性物质多；而葡萄经过晒干后，葡萄糖含量更高，但部分活性物质会有所流失。

    鲜荔枝VS干荔枝

    鲜荔枝的主要营养成分有：水分、蛋白质、粗纤维以及维生素等 ......