有个成语叫“十指连心”，最初的意思指的是每一根手指都有经络连通到大脑和心脏。所以经常运动手指，可以锻炼大脑和心脏。杭州市第一人民医院中医内科何富乐副主任中医师自创了一套手指操，并在医院的干部病房进行实践，患者反映不错，不少原本失眠或睡眠质量差的患者，坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善;一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手指操后，人慢慢地变得开朗起来。

    何医师说 ......