冬天，寒风凛冽，冰雪交融，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。老人阳气衰退，对寒冷的抵抗能力下降，稍有不慎，即会受到寒邪侵袭，以致罹患各种疾病，因此务须加强自身养护，确保安全逾冬。

    衣着 冬天防寒保暖，最主要依靠的是衣着，要注意“衣服气候”。有研究表明，当衣服表面温度在0℃左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32～33℃时，即形成所谓“衣服气候”。这种“衣服气候”在人体皮肤周围创造了一个良好的小气候区，能有效缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，维持人体恒定的温度。对于老人，因其生理机能下降，代谢水平较低，冬装以质轻且又暖和为宜。着装时最好多穿几层，以在衣服中形成隔热空气层 ......