日本厚生劳动省制订了《预防过劳影响健康综合对策》，其中有一张“疲劳度自我诊断表”，可以帮助大家测一测最近一个月内的身体疲劳度。

    第一步，根据近一个月内自我感觉，给下述问题打分，“几乎没有”得0分;“有时有”得1分;“经常有”得3分。将得分相加算出总得分，可分以下四档：I(0～3分);Ⅱ(4～7分);Ⅲ(8～14分);IV(15分以上) ......