对老人来说，健步走是廉价又简便的健康运动。健步走不但能放松心情、提高心肺功能，还能享受大自然。不过，健步走有以下7个常见的误区，老人应该对照调整。

    腰背不直 不少喜欢健步走的人一开始还能做到抬头挺胸，但时间一长，懒散下来，又变成“弯腰驼背”，长期如此，肩颈难免酸痛不适，有腰椎疾患的人更不适合。健步走时，身体尽量端正，颈椎、脊椎成一直线 ......