老中医的长寿经
社区里的邬于传是一名中医师，今年已86岁高龄。邬于传在5年前退休，他 80多岁的高龄，依然可以在中药店抓药、配药如常。
问及邬于传老人的养生之道，他说并无秘方，培养健康的生活习惯，生活规律，保持开朗的心境，才能越活越开心。
生活规律，不当夜猫子
“一个人若能维持健康的生活习惯，生活有规律，定时做运动和注意饮食，保持心境愉快，活上七八十岁绝对不是问题。”邬于传讲话时中气十足，精神奕奕，气色很好，虽然年纪老迈，但手脚灵活、视力好，也无需戴眼镜看报纸。
“健康的生活习惯，包括每天早睡早起、健康饮食、加上适量运动，保持开朗的心情，只要持之以恒必能见到效果。”他年轻时就非常关注个人健康的生活，早睡早起的习惯也自然而然的养成。晚上9时左右便入睡，隔天早上6时许便起身做早操，吃了早餐后便展开一天的生活。
邬于传说，现今许多年轻人除了生活习惯不规律，迟睡当夜猫子，甚至睡到“太阳晒屁股才起身” ......
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问及邬于传老人的养生之道，他说并无秘方，培养健康的生活习惯，生活规律，保持开朗的心境，才能越活越开心。
生活规律，不当夜猫子
“一个人若能维持健康的生活习惯，生活有规律，定时做运动和注意饮食，保持心境愉快，活上七八十岁绝对不是问题。”邬于传讲话时中气十足，精神奕奕，气色很好，虽然年纪老迈，但手脚灵活、视力好，也无需戴眼镜看报纸。
“健康的生活习惯，包括每天早睡早起、健康饮食、加上适量运动，保持开朗的心情，只要持之以恒必能见到效果。”他年轻时就非常关注个人健康的生活，早睡早起的习惯也自然而然的养成。晚上9时左右便入睡，隔天早上6时许便起身做早操，吃了早餐后便展开一天的生活。
邬于传说，现今许多年轻人除了生活习惯不规律，迟睡当夜猫子，甚至睡到“太阳晒屁股才起身” ......
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