秋风瑟瑟，万物收敛，草木枯萎，花叶凋落，大自然呈现出一派萧索之景。这往往使人触景生情，多愁善感，难免情绪低落，甚至悲忧。我国文学名著《红楼梦》中即有“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”的动人诗句，还有“秋风秋雨愁煞人”等人们熟悉的句子。

    中医理论认为，肺外应于秋，在志为忧，悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使秋气清，此秋气之应，养收之道也。”意即秋天要使心情保持安逸宁静，借以缓和秋天肃杀之气候对人体的影响 ......