生命在于运动，养生因有运动干预而更精彩。医学与体育的文献都曾有过运动干预对健康促进的关系、对治疗心血管疾病的作用的报道。随着科技进步与体育发展，现在所言的运动干预是有讲究的，既不同于当今随性的健身练习，也不是传统意义上的体育疗法，它有着更宽泛的概念，更丰富的内涵。它由多个步骤组成，环环相扣，互为依托。

    第一步体质监测。只有清楚地了解自身的情况 ......