在猴年开始之际，专家先教您一招“猴年如意操”，让您健康过猴年。

    专家表示，如意操的精神，就是不拘时地，不限招式，人人可以随意伸展自己的筋骨，用力自己的肌肉，用心去感受它，去引导它，配合当下的情境，或心境，随缘应景则可以千变万化，做出属于自己的如意操，只要抱持渐进、量力的原则，不致太过激烈，造成运动伤害即可。以我对猴年如意操的感受 ......