天气再冷，也挡不住运动的热情，很多人依旧保持着晨练的习惯。但一边是对冬季里频频爆表的PM2.5的担心，一边是上班族得考虑时间是否充裕，锻炼时间成为运动发烧友比较头疼的事儿。其实运动可以随时随地，动起来就好，如果非要选个时间，那就选在13：30。这是因为此时的空气质量较好，室外温度比较高，体力也比较充沛，比较容易进入运动状态。不仅如此，这个数字拆开来看基本代表了运动方案的核心，很有运动意义 ......