对体重超标的人来说，都希望通过减肥来获得好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。

    1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。

    2.吃点辣椒。辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。

    3.在安静的地方用餐 ......