健身的方式因人而异，应根据自身的体质，居住面积的大小，选择不同的锻炼方法。散步可以放松身心，爬山可以放宽眼界，游泳可瘦身健体，但我独爱“站桩”，因为它简单、方便，随时随地可以练。

    我年轻时练过一阵武术，至今仍保留着武术的一些基本功，如胳膊、腿、腰，筋骨柔韧、灵活等。同事聚会时，偶尔兴致使然就“劈腿”、“下腰”。因为喜欢，所以闲暇就练练，舒筋活血。俗话说：筋长一寸寿增十年。常抻抻筋骨 ......