道谢、道爱、道歉、道别，这是人生常要面对的4个问题。平时多多思考这4道题的答案，能够清晰地看穿纠葛，学会化解恩怨情仇，放下遗憾与内疚，对身心健康有诸多好处。

    道谢：找回幸福的源泉

    道谢就是心存感激，感恩一切为你做贡献的人和事。广东省社会医学研究会心理咨询委员会常务委员马健文表示，感恩是一种自然流淌的情感，能让身心得以安宁，为健康加分。美国加州大学洛杉矶分校的研究者让参与者每天写下值得感恩的事情，6周后发现，他们体内的炎症反应显著降低；而加州大学圣地亚哥分校的研究者发现：拥有感恩的心，能让心力衰竭患者的身心状况得以改善。美国北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家则发现，常对伴侣说“谢谢”的人，婚姻生活满意度更高。

    感恩精神深植于国人的文化基因中，比如韩信“一饭千金”报答落魄时的一饭之恩；“寸草春晖”表达了对父母养育之恩的感念。中国心理卫生协会常务理事李建明建议，除了常说“谢谢”，还要有感恩的行动。一方面，向每个人报以微笑、说句赞美的话、主动帮个小忙等 ......