我在唱歌中找健康
今年2月，在一次大型医疗体检活动中，医生为我测试了肺活量，竟高达4300毫升。他们很惊讶，说“像你这样的七十多岁的老人，肺活量一般只有3400毫升左右”。我听后很开心，看来唱歌使我肺活量大增，从而改善了心、脑、肾的供血，我的各项生化指标都很正常。
我喜欢唱歌，只要环境允许，嘴里都会哼着歌。在公园的僻静处或河岸边的空旷地，无论有无音乐伴奏，都会一展歌喉，高歌一曲。
我有这样的体验：烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结，但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，沉浸在歌曲优美的意境中，从而摆脱心理束缚。还可以将自己引入歌曲所吟咏的情境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。
无论你是否相信，严格地说来唱歌也是一种全身运动，要动脑、保持正确的站姿、均匀地呼吸、发出高亢的声音，并配合面部表情的变化，有时还要做手势或者翩翩起舞。是运动就要消耗，几首歌唱下来，恐怕也会消耗不少热量，从而间接起到减肥的作用。
我唱歌，我快乐，我健康。, http://www.100md.com(陈琳)
我喜欢唱歌，只要环境允许，嘴里都会哼着歌。在公园的僻静处或河岸边的空旷地，无论有无音乐伴奏，都会一展歌喉，高歌一曲。
我有这样的体验：烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结，但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，沉浸在歌曲优美的意境中，从而摆脱心理束缚。还可以将自己引入歌曲所吟咏的情境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。
无论你是否相信，严格地说来唱歌也是一种全身运动，要动脑、保持正确的站姿、均匀地呼吸、发出高亢的声音，并配合面部表情的变化，有时还要做手势或者翩翩起舞。是运动就要消耗，几首歌唱下来，恐怕也会消耗不少热量，从而间接起到减肥的作用。
我唱歌，我快乐，我健康。, http://www.100md.com(陈琳)