嗜睡的8个危险征兆

http://www.100md.com 2016年9月1日 《家庭医药·快乐养生》2016年第9期

     100万人的调查发现，80%的成年人每天睡眠时间在7～9小时，平均睡眠时间8.5小时。1%～2%的人属于短睡者，每天只睡4～5小时；长睡者则需要 11～12小时。因此，不能以绝对的睡眠时间来衡量是否睡眠充足，只要工作时能保持充沛的体力和脑力，就说明睡眠是充足的。

    1.大脑严重缺氧

    危险征兆：反应迟钝

    大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

    2.肝脏出了问题

    危险征兆：皮肤发黄

    乙肝患者头晕嗜睡是由于体内胆碱醋酶含量降低，分泌胆汁减少 ......