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别和身体“过不去”
http://www.100md.com 2017年6月1日 《家庭医药·快乐养生》2017年第6期
     最近,在妻子的催促下,晚飯后,我就出门去散步,一般控制在一个小时以内,感觉很好的。

    这天晚上,在湖边散步时,我碰到了以前的同事老王。记得老王比我小3岁,原来同在一个部门,那时他的身体不大好。而现在看上去脸色红润,精神饱满。他告诉我他每天坚持散步已有多年了。“今天已经走了10000步,还没走完。”哦,他这样的状态原来是坚持锻炼的结果。我听了不禁乐了,调侃道:“散步还数着啊?”只见老王潇洒地一抬手,让我看他绑在手腕上的手机,上面果然显示着步数。老王说,这是手机计步软件。于是我回到家后,也赶紧下了一个。

    第二天我一出门,便打开计步软件,走一段就看看手机,感觉那跳跃的数字,就是在给我身体增加能量。我沿着过去散步的路线走下来,竟有8000步,自我感觉很不错了。不想,路上又碰到了老王。

    老王笑着问我今天走了多少。“8000步左右吧。” 我满意地说。

    谁知老王哈哈一笑:“才走了这么点,我一晚上要走15000步呢。”说完,拍了拍胸脯:“少了,达不到锻炼目的。”我听后,自觉羞愧。原本想回家的心思,被自尊心拍了回去。就这样,那天我也走了15000步。到家后,妻子问我怎么回来得这么晚。我得意地说:“我坚持走了15000步哩。”没想到却受到妻子责怪:“锻炼不用和别人比,自己感觉舒服就好。千万别和自己的身体过不去。”当时,我不以为然。老王每天走的步数总在增加,我也咬着牙追着他。终于有一天,我因低血糖差点晕倒在路上。也就是在那天,我顿悟妻子所说的那句话。 (孙志昌)