秋天是收获的季节，阳气日退，阴寒日生，气候逐渐转凉。秋季該如何养生？全国名老中医药专家、湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院黄政德教授为大家推荐以下练功法，可护肺明目，调养身心，强身健体。

    护肺明目练功法

    六气治肺法

    每日清晨洗漱完毕，于静室内闭目静坐，先叩齿36遍，然后用舌在口中搅动；待口中津液盈满，漱炼数遍 ......