节后“大甩肉”小心方法不对越减越肥
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俗话说“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”。过年期间总免不了要参加无数聚会和聚餐，许多人基本上是在饭桌上度过了整个假期，体重则一路“激增”。于是，春节过后，人们摸着肚子上突然显露的一圈肥肉，迫不及待地开始了新一轮的疯狂节食和运动。武警广东省总队医院营养科主任曾晶指出，减肥欲速则不达，减肥太快太狠，体重有可能“越减越肥”。
减肥速度：控制在一个月减1～2公斤
很多人通过运动、节食减肥好一段时间了，但是仍然看不到效果，这是怎么回事呢？曾晶介绍说，这是因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感，一旦发现两者明显下降，马上刺激饥饿感来提醒自己多摄入食物以维持原来的体重。节食减肥一般到7～10天左右，身体就会做出反应，让基础代谢率降下来——这时如果放开饮食，那么摄入的食物热量就将远远大于消耗的能量 ......
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