睡得香，养肝脏降血糖
春天阳气升发，万物复苏，自然界充满勃勃生机，欣欣向荣的景象。人是自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛，故历代养生学家提出“春宜养阳”。根据中医的五行学说，肝属木，应春天阳气升发之令，似杨柳般喜条达。因此，春天养阳重在养肝，而保证高质量睡眠，为养肝之必须。
古人称睡眠为“眠食”，曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要标志之一。《黄帝内经》中说：“肝藏血”，“人卧血归于肝”。依照中医经脉循行理论 ......
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古人称睡眠为“眠食”，曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要标志之一。《黄帝内经》中说：“肝藏血”，“人卧血归于肝”。依照中医经脉循行理论 ......
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