握力，顾名思义，主要体现的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量，而这些力量是全身肌肉力量的一面镜子，能够反映身体的一种整体状态。很多人不知道的是，握力的大小在一定程度上可以反映心脏水平的好坏。

    握力或揭示人体健康

    曾有研究发现，握力每减5公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。心脏对于人体就像车的发动机一样，心脏健康跳动正常，人体浑身是劲，一旦疾病影响心脏功能，心脏的输出量减少，各个组织器官的血液供给也就减少，人的力量自然变小。

    因此千万不要再忽视握力的重要性。一般来说，40岁左右男性握力在43～50公斤为合格，女性27～31公斤之间为合格。握力体重指数能够更好地显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力(公斤)÷体重(公斤)×100。测试握力指数时，两脚自然分开成直立挺拔姿势 ......