佛家养生具有鲜明的特色，不仅重视人体内外环境的调节，还强调心灵智慧的提升。具体说来，主要有调四大、戒三毒、禁情欲、造善业、推素食、熏香茶、修禅定、练瑜伽8种方式，分为身、心、灵三个层面。从身体层面来讲，调理“四大”最为关键。

    佛教认为，世间万物均由地、水、火、风四大要素组成，称为“四大”。地大，本质为坚性，能受持万物，人体的骨骼、肌肉、软组织等就属于地大 ......