14岁的夏同学由于父母在外打工，跟爷爷奶奶住在一起，从去年暑假开始迷上了手机游戏，开学后成绩明显下降，之后竟因沉迷于手机游戏而不肯再去上学。32岁的刘强(化名)自2016年做生意失败后，做了一名普通的销售业务员，工作压力大，收入也不高。闲暇时喜欢上微信朋友圈看各类信息，看到负能量的信息总能引起共鸣，渐渐的沉迷于阅读、转发、评论负能量信息。今年4月9日，因长期抑郁、失眠、乏力、食欲差、记忆力减退等症状到中南大学湘雅二医院精神卫生研究所求治，经过认知心理治疗和控制手机使用的行为矫治训练，配以适量的抗抑郁、抗焦虑药物治疗，目前病情明显好转。

    在现实生活中或是我们周围，因手机游戏上瘾而导致精神障碍的人很多。据国际调研机构eMarketer最新报告显示：2018年中国成年人平均每天在移动设备上花费2小时39分钟，比2017年增长11%。对于许多中国人来说，醒来第一件事是看手机，睡前最后一件事还是看手机。许多人每5分钟看一次手机，如果手机丢了或忘在了家，就会感到不安。世卫组织(WHO)提醒：用手机社交、网购、游戏都会上瘾，过度使用电子产品将严重危害人们的身心健康。

    那么，手机上瘾对孩子和成年人各有哪些危害？如何避免？中南大学湘雅二医院精神卫生研究所行为医学与精神卫生专科副主任、成瘾医学专家、博士生导师谌红献教授为您解答。

    ▲科技的进步给人们的交往及行为带来一些改变，长期沉迷于手机不能自拔算是一种精神障碍吗？属于成瘾行为吗？

    谌红献：成瘾是指对某种物质或行为产生了超乎寻常的嗜好和习惯性 ......