在我国，大部分工人、干部在五六十岁就退休了，其中有不少人退下来后很长一段时间无所事事而很不习惯。中山大学孙逸仙纪念医院精神心理科主任刘中霖介绍，一般来说，在职时对工作全力投入或在单位担任重要角色者退休后更容易出现退休综合征，因此，他们退休后要清醒认识形势，并进行适度心理调整，同时子女和身边人更应理解与关爱他们。

    1.失落感

    老年人由于工作环境和职位的变化，心理上会产生一种失落感，从而表现出两种情绪：有的沉默寡语、表情淡漠、情绪低落，凡事都无动于衷；有的急躁易怒，易發脾气，对周围的事物看不惯，为一点小事而发脾气。

    出现这种情绪、情感有它的客观原因，即社会角色的改变。退休的老人，对新的生活规律往往不能一下子适应，因为离开了长期热爱的工作，失去了长期充当那个角色的生活模式和自己对别人以及别人对自己的期待。

    刘中霖说，离退休后，老年人的主导活动和社会角色发生了改变，从工作单位转向家庭，他的社会关系和生活环境较之以前显得陌生，加上子女“离巢”，过去那种热情、热闹的氛围一去不复返 ......