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《家庭医药·快乐养生》
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2019年第12期
编号:
13438046
早养胃,午养心,晚养百脉
http://www.100md.com
2019年12月1日
《家庭医药·快乐养生》
2019年第12期
一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段,可以遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”的原则。
辰时(早上7~9点),胃经当令。此时,人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各个器官,滋养脏腑的最佳时刻。辰时也是天地阳气最旺的时候,气血流注于胃经,营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料,从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能。《素问·经脉别论》中记载: “食气入胃,散精于肝,淫气于筋 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-4954A/2019/12/31.htm
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