你不知道的“减盐”冷知识
盐是人们生活中不可或缺的调味品，广大老百姓做飯离不开它。然而，就是这小小的调味品，正悄悄地危害着人们的健康。我国成人每日盐摄入量高达10.5 克，是世界上食盐摄入量较高的国家之一，远超世界卫生组织推荐的每日5克的食盐摄入量。最近几年，关于“减盐”的生活理念被人们普遍接受，人们都开始意识到减少盐摄入量的必要性和好处。《中国居民膳食指南》推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克的标准，但很多人却并没有真正掌握科学减盐的方法，往往是“事倍功半”，今天就给大家分享几个重要的“减盐”冷知识，教大家正确减盐!
冷知识1：警惕食物中“藏起来的盐”，话梅、面包、挂面都是含盐大户
食物中的含盐量高就一定“口感咸”吗？这还真不一定 ......
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