马珂

    良好的营养状况是维持人体功能和健康的物质基础，也是保障人体免疫系统正常工作的基础，对提高机体免疫力、降低疾病风险有重要的保障作用。新冠肺炎疫情期间，一般人群的一日三餐要注意以下5个方面：

    1.注意食物多樣、谷物为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

    2.多吃蔬果、奶类和大豆 ......