孕妈妈“大补”不如饮食均衡
鱼油,燕窝,阿胶,孕妈妈不必大补特补,均衡饮食,合理营养才是孕妈妈的饮食宝典
赵冬梅 李冉不知从何时开始，孕妈们的食谱变得非同凡响：海参、燕窝、阿胶、鱼油等一些昂贵营养品的身影充斥其中，唯恐孕妈妈营养欠佳影响胎儿。仿佛只有大补特补，孕妈妈的身体才会更好，胎儿才能发育得更健康，果真如此吗？孕妈妈不必大补特补
海参和燕窝一直被认为是药食同源的绝佳补品，有延缓衰老、强健筋骨等多种功效；阿胶有补血功效；鱼油含“脑黄金”DHA。可这些昂贵补品真的能帮助孕妈妈吗？事实并非如此。我们不妨将这几种食材逐个剖析，看看它们的营养价值到底有多大。
海参——蛋白质质量不如鸡蛋 ......
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